بی سی ای ای (BCAA)

آمینو bcaa چیست؟

آمینواسیدهای شاخه‌دار یا bcaa، شامل سه آمینواسید ضروری لوسین، ایزولوسین و والین هستند. این نوع آمینو به دلیل ساختار شیمیایی منحصربه‌فردشان، مستقیماً در عضلات متابولیزه می‌شوند و نقش مهمی در سنتز پروتئین، کاهش تجزیه عضلات و بهبود ریکاوری پس از تمرینات سنگین دارند. bcaa به دو شکل قرص bcaa و پودر bcaa توسط برندهای معتبر تولید و عرضه می‌شود و بدنسازان می‌توانند یکی از این دو نوع را با هدف بهبود عملکرد ورزشی‌شان مصرف کنند. 

انواع مارک bcaa خارجی

برندهای مختلفی اقدام به تولید و عرضه BCAA کرده‌اند و هر کدام دارای ویژگی‌های مختص به خود هستند. در ادامه برخی از معروف‌ترین برندهای bcaa خارجی را معرفی می‌کنیم.

• برند رول وان (Rule one): برند رول وان یک برند آمریکایی است که با سابقه طولانی خود در زمینه تولید مکمل‌های ورزشی، توانسته محصولات با کیفیت و کارآمدی را وارد بازار کند. 

• برند اپلاید نوتریشن (applied nutrition): برند اپلاید نوتریشن تولید مکمل‌های ورزشی را از سال 2014 در انگلستان آغاز کرد و با فرمولاسیون قوی خود توانست نظر ورزشکاران بسیاری را به خود جلب کند. 

• برند موتانت (Mutant): موتانت نوتریشن یک شرکت کانادایی است که اقدام به تولید مکمل‌های باکیفیت ورزشی کرده است. فرمولاسیون قوی، طعم‌های متنوع و دلپذیر و اثرگذاری مکمل‌های این برند سبب شده، موتانت به یک برند مطرح تبدیل شود. 

• برند اکستند(Extend): یکی از موفق‌ترین برندهای آمریکایی که با سابقه بیش از 10 سال در زمینه تولید مکمل ورزشی فعالیت دارد، همین برند اکستند است. این برند با نوآوری‌های ویژه خود و استفاده از فرمولاسیون پیشرفته برای تولید مکمل‌ها توانسته روز به روز در عرصه جهانی شهرت و محبوبیت بیشتری کسب کند.

• برند آلمکس (Allmax): برند آلمکس یک برند کانادایی-آمریکایی است که در زمینه تولید مکمل‌‌های ورزشی، سابقه ای بیش از 20 سال دارد.
• برند الیمپ (Olimp nutrition): برند الیمپ یکی از مطرح‌ترین برندهای لهستانی است که از سال 1990 فعالیت خود را آغاز کرده است.
• برند رونی کلمن (Ronnie Coleman): این برند آمریکایی در سال 2011 توسط رونی کلمن، قهرمان مستر المپیا، با هدف ارائه مکمل‌های ورزشی باکیفیت تاسیس شد.
• برند اپتیموم نویتریشن (Optimum Nutrition): برند اپتیموم نویتریشن یک برند آمریکایی است که فعالیت خود را در زمینه تولید مکمل‌های ورزشی از سال 1986 آغاز کرد.
• برند کوین لورون (Kevin Levrone): برند کوین لورون یک برند آمریکایی است که توسط لورون، بدنساز حرفه‌ای،  تاسیس شده است. 
• برند یو اس ان (USN): این برند در ابتدا در سال 2000 فعالیت خود را در آفریقای جنوبی آغاز کرد و از سال 2006 محصولات خود را در انگلستان و آمریکا نیز تولید کردند. 
• برند گالوانایز نوتریشن (Galvanize Nutrition): برند گالوانایز یک برند مجارستانی تقریبا تازه نفس است که با تولید مکمل‌های باکیفیت توانسته محبوبیت خوبی به دست آورد.
• برند ناترند (Nutrend): برند ناترند فعالیت خود را در عرصه تولید مکمل‌های ورزشی از سال 1993 در کشور چکوسلواکی آغاز کرد. 

البته سایر برندهای موجود در فروشگاه ما همگی جز بهترین‌ها بوده و می‌توانید به راحتی برند مورد نظر خود را خریداری کنید.

کاربرد و فواید مصرف bcaa

مصرف bcaa فواید متعددی برای بدن دارد و ورزشکاران با مصرف بی سی ای ای می‌توانند از این مزیت‌ها بهره‌مند شوند. در ادامه به برخی از این فواید اشاره می‌کنیم:  

•  کمک به افزایش رشد عضلات
• تسریع روند ریکاوری عضلات پس از تمرین
• کاهش خستگی ناشی از تمرین 
• کمک به روند چربی‌سوزی
• افزایش انرژی 
• جلوگیری از عضله‌سوزی و پیشگیری از تخریب بافت عضلانی
• آبرسانی به عضلات

عوارض آمینو bcaa

اگرچه مصرف bcaa معمولاً بی‌خطر است، اما در برخی موارد ممکن است عوارضی ایجاد کند. این عوارض معمولاً خفیف هستند و به میزان مصرف مکمل و شرایط بدنی فرد بستگی دارند. برخی از عوارض احتمالی آمینو bcaa عبارت‌اند از:

• ناراحتی معده 
• اسهال
• نفخ

قیمت مکمل bcaa خارجی

قیمت مکمل بی سی ای ای تحت‌تأثیر عوامل مختلفی مانند کشور تولیدکننده، برند، حجم محصول، کیفیت مواد اولیه و نوع بسته‌بندی و نوسانات ارز قرار می‌گیرد، در نتیجه برای اطلاع از قیمت bcaa   باید این عوامل را در نظر بگیرید. اگر می‌خواهید این مکمل را سفارش دهید، برای آگاهی از قیمت بی سی ای ای خارجی  تنها کافی است محصولات بالای این صفحه را مشاهده کنید و با توجه به بودجه‌ای که در نظر دارید، محصول خود را ثبت سفارش کنید.

خرید bcaa اصل خارجی از سم سون شاپ

درصورتی‌که قصد دارید مکمل bcaa را خریداری کنید، بهتر است حتماً به فروشگاه و مرجعی که از آن خرید خود را انجام می‌دهید توجه کنید. با خرید bcaa خارجی از سم سون شاپ دیگر لازم نیست نگران کیفیت و اصالت محصول باشید، زیرا این فروشگاه اصل بودن مکمل‌های خود را تضمین می‌کند. علاوه بر این، ویژگی‌های مهم زیر سبب می‌شود سم سون شاپ به یک فروشگاه معتبر برای خرید مکمل‌های ورزشی تبدیل شود.

• تضمین کیفیت و اصالت محصول: سم سون شاپ اصالت و کیفیت تمام محصولات را تضمین می‌کند و هیچ محصول غیراورجینال و بی‌کیفیتی در سم سون شاپ به فروش نمی‌رسد.
• تنوع بالا: در سایت سم سون شاپ می‌تواند انواع مکمل‌ها را از برندهای معتبر جهانی مشاهده و خریداری کنید.
• امکان خرید و سفارش آسان: اگر قصد خرید مکمل را دارید تنها کافی است به سایت سم سون شاپ‌ مراجعه کنید و با چند کلیک ساده، محصول مورد نظر خود را بخرید.
• ارسال سریع به سراسر کشور: سم سون شاپ تلاش دارد در کمترین زمان سفارش‌های مشتریان را در سراسر ایران به دستشان برساند. 
• پشتیبانی ۲۴ ساعته: تیم پشتیبانی سم سون شاپ به‌صورت ۲۴ ساعته آماده پاسخگویی به سؤالات و حل مشکلات مشتریان است.  

طریقه استفاده از آمینو bcaa

برای دریافت نتیجه عالی از مصرف bcaa، بهتر است یک سروینگ از bcaa را با ۲۵۰ الی ۵۰۰ میلی‌لیتر آب سرد مخلوط کنید و در روزهای تمرین و روزهایی که تمرین نمی‌کنید، این نوشیدنی دلچسب را مصرف کنید. 

شرایط نگهداری از مکمل آمینو bcaa

برای حفظ کیفیت آمینو bcaa، بهتر است آن را  دور از نور مستقیم خورشید و در جای خشک و خنک نگهداری کنید. پس از هر بار استفاده در محصول را کاملاً محکم ببندید تا مکمل با هوا و رطوبت در تماس نباشد.  

سؤالات متداول

1. آیا می‌توان در روزهای استراحت هم از bcaa استفاده کرد؟ 

بله، شما می‌توانید هم در روزهای تمرین و هم در روزهای استراحت از مکمل bcaa استفاده کنید. 

2. bcaa حاوی کدام اسیدهای آمینه است؟

بی سی ای ای حاوی 3 اسید آمینه ضروری شامل لوسین، ایزولوسین و والین است.

3. bcaa را چگونه مصرف کنیم؟

مقدار درج شده روی بسته‌بندی bcaa را با ۲۵۰ الی ۵۰۰ میلی‌لیتر آب سرد مخلوط کرده و مصرف کنید. 

لیست مقالات مرتبط با آمینو bcaa

• عوارض و فواید مکمل آمینو در بدنسازی
• فرق آمینو bcaa با eaa
• بهترین آمینو اسید برای چربی سوزی