کراتین مونوهیدرات ناترند 300 گرمی | Nutrend Creatine Monohydrate 300gr

معرفی کراتین مونوهیدرات ناترند 300 گرمی  Nutrend Creatine Monohydrate 300gr

کراتین مونوهیدرات ناترند 300 گرمی NUTREND Creatine Monohydrate یکی از مکمل‌های غذایی است که می‌توانید برای افزایش قدرت خود استفاده کنید. کراتین مونوهیدرات ناترند برای ورزشکارانی که می‌خواهند شروع به استفاده از کراتین کنند، مناسب می‌باشد. این محصول به افزایش حجم عضلات خشک کمک شایانی می‌نماید. پودر 300 گرمی کراتین مونوهیدرات ناترند تولید شده توسط کمپانی ناترند در کشور چک، حاوی کراتین منوهیدرات می‌باشد که براساس شواهد علمی، فرم توصیه شده کراتین از این نوع می‌باشد که نسبتاً ارزان‌تر و کارامدتر است و به طور گسترده در دسترس می‌باشد. مطابق با تحقیقات گسترده این نوع از کراتین در افزایش ذخایر کراتین بدن و بهبود عملکرد ورزشی اثر بخشی بهتری دارد. با توجه به تنوع فراوان کراتین‌های مونوهیدرات پودری در دنیا، شرکت NUTREND برای تولید این محصول از مرغوب‌ترین و خالص‌ترین نوع کراتین مونوهیدرات استفاده کرده است تا تاثیر گذاری و ایمنی مورد انتظار ورزشکاران را برآورده سازد.

کراتین مونوهیدرات ناترند برای ورزشکارانی که می‌خواهند قدرت عضلانی خود را افزایش دهند بسیار مناسب است. کراتین عملکرد ماهیچه‌ها را در طول تمرینات ارتقا می‌بخشد. کراتین مونوهیدرات علاوه بر افزایش قدرت ورزشکاران، این توانایی را دارد تا حجم عضلات را نیز افزایش دهد. کراتین را می‌توان در غذا‌های روزانه نیز یافت، اما معمولا میزان بسیار زیادی از کراتین موجود در غذا در حین پختن آنها از بین می‌رود. بنابراین مصرف مکمل‌های کراتین، به ویژه مکمل کراتین مونوهیدرات ناترند می‌تواند برای ورزشکاران حرفه‌ای این اطمینان را به همراه داشته باشد که میزان کراتین بدنشان در سطح تعادل قرار می‌گیرد. کراتین با کمک سنتز پروتئین به رشد عضلات کمک می‌کند. این میزان از تاثیر کراتین مونوهیدرات ناترند را می‌توان با مصرف روزانه ۳ گرم بدست آورد.

مزایای مصرف کراتین مونوهیدرات ناترند 300 گرمی 

• افزایش قدرت جسمانی
• افزایش حجم خشک و رشد عضلانی
• افزایش توان تمرینی
• بهبود عملکرد ورزشی
• بازسازی و ترمیم عضلات

طریقه مصرف کراتین مونوهیدرات ناترند 300 گرمی 

در مطالعات مختلف دستورالعمل های مصرفی متفاوتی برای کراتین تعیین شده است اما بهترین روش مصرف آن به صورت زیر می‌باشد:

در اکثر مواقع مصرف کراتین با یک مرحله بارگیری آغاز می‌شود که منجر به افزایش سریع ذخایر کراتین در عضلات می‌شود. در دوره بارگیری می‌بایست روزانه 20 گرم کراتین مونوهیدرات nutrend (به طور منقسم در چهار وعده 5 گرمی) و به مدت 5 روز دریافت شود. از روز 6 به بعد در روزهای تمرین 3-5 گرم بلافاصله بعد تمرین و در روزهای غیر تمرین 3-5 گرم صبح می‌توان مصرف نمود. جذب آن ممکن است با یک وعده غذایی حاوی کربوهیدرات یا پروتئین به دلیل آزاد شدن هورمون انسولین کمی بهبود یابد.

نکات مهم در مصرف کراتین ناترند 300 گرم

• برای گرفتن نتیجه بهتر توصیه می‌شود کراتین مونوهیدرات ناترند را به همراه سایر مکمل‌های کراتینی مصرف شود.
• بیشتر از میزان توصیه شده مصرف نشود.
• پس از باز کردن در قوطی ظرف مدت ۴ ماه باید مصرف شود.
• در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتیگراد نگهداری شود.
• بیشتر از مقدار توصیه شده مصرف نشود.